Кулинарная суббота: Меню при псориазе на 14 дней. День десятый

[psora_net]

*
Мы уже давно публикуем наши переводы и наше исполнение рецептов из книги доктора Дж. Пегано о здоровом питании при псориазе. Пришло время опубликовать примерное меню, рекомендуемое при лечении псориаза...
----
День девятый - http://psoranet.livejournal.com/321979.html (там же ссылки на меню, дни 1...8)
Питание по Пегано. Основные принципы меню при псориазе - http://psoranet.livejournal.com/163435.html .
*
Примерное меню по Пегано. День десятый

Перевод из кулинарной книги "Dr. John's healing psoriasis cookbook..plus!". Книга полезных рецептов для лечения псориаза по методике американского доктора Дж. Пегано.

Завтрак

• Салат из батата и ананаса


• Крекеры цельнозерновые


• Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном

Обед

• Бурый рис, грибы, зелёный горошек и тофу


• Крем-суп из сельдерея


• Салат из свежих листьев с лимонной заправкой


• Вода или травяной чай

Ужин

• Баранина в яблочном вине (apple cider)


• Морковка на пару с заправкой из оливкового масла или совсем немного  сливочного масла с мускатным орехом


• Свежие листья салата с огурцом (без заправки)


• Вода или травяной чай

Между едой - разрешённые закуски.
Не забывайте 6-8 стаканов воды в день (за 30 мин. перед каждой едой выпивать один стакан).
.