Меню при псориазе на 14 дней. День седьмой

Перевод из кулинарной книги "Dr. John's healing psoriasis cookbook..plus!". Книга полезных рецептов для лечения псориаза по методике американского доктора Дж. Пегано.

.
Наши переводы и наше исполнение рецептов из книги д-ра Дж. Пегано о здоровом питании при псориазе.

Питание по Пегано

Основные принципы меню при псориазе - http://psoranet.livejournal.com/163435.html

День первый - http://psoranet.livejournal.com/163931.html

День второй - http://psoranet.livejournal.com/174220.html
День третий - http://psoranet.livejournal.com/187687.html
День четвертый - http://psoranet.livejournal.com/204876.html
День пятый  - http://psoranet.livejournal.com/187687.html
День шестой - http://psoranet.livejournal.com/236057.html

Примерное меню по Пегано. День седьмой (перевод из книги Dr. J.O.A. Pagano)

Завтрак

• Хлопья цельнозерновые


• Обезжиренное или соевое молоко


• Поджаренные орешки


• Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном

Обед

Коричневый рис с чечевицей Шинкованная капуста Изысканные цуккини Молодые побеги (фасоли и пр) и немного свеклы Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном

Ужин

Рыбные стейки на гриле Крем-суп из сладкого картофеля Свежие листья салата с лимонной заправкой Медово-морковный кекс Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном

Между едой - разрешённые закуски. Не забывайте про 6-8 стаканов воды! (за 30 мин. перед каждой едой выпивать один стакан).