Меню при псориазе на 14 дней. День шестой

Перевод из кулинарной книги "Dr. John's healing psoriasis cookbook..plus!". Книга полезных рецептов для лечения псориаза по методике американского доктора Дж. Пегано.

Наши переводы и наше исполнение рецептов из книги д-ра Дж. Пегано о здоровом питании при псориазе.

Питание по Пегано

Основные принципы меню при псориазе -http://psoranet.livejournal.com/163435.html

День первый - http://psoranet.livejournal.com/163931.html

День второй - http://psoranet.livejournal.com/174220.html
День третий - http://psoranet.livejournal.com/187687.html
День четвертый - http://psoranet.livejournal.com/204876.html
День пятый  - http://psoranet.livejournal.com/187687.html

Примерное меню по Пегано. День шестой (перевод из книги Dr. J.O.A. Pagano)

Завтрак

• Печёный сладкий картофель (батат)


• Свежие или запеченные груши


• Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном

Обед

• Луковый суп


• Рис с грибами


• Листья салата (Романо, Ендивия) с заправкой из йогурта и мелкого зеленого лука


• Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном

Ужин

• Запечённая маринованная баранья ножка


• Красная капуста с яблоками


• Зеленый стручковый горошек с чесноком и мятой


• Свежий огурец с укропом


• Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном

Между едой - разрешённые закуски. Не забывайте про 6-8 стаканов воды! (за 30 мин. перед каждой едой выпивать один стакан).