psora_net | Кулинарная суббота: Меню при псориазе на 14 дней. День девятый

Перевод из кулинарной книги "Dr. John's healing psoriasis cookbook..plus!". Книга полезных рецептов для лечения псориаза по методике американского доктора Дж. Пегано.

Наши переводы и наше исполнение рецептов из книги д-ра Дж. Пегано о здоровом питании при псориазе.

Питание по Пегано

Основные принципы меню при псориазе - http://psoranet.livejournal.com/163435.html

День первый - http://psoranet.livejournal.com/163931.html

День второй - http://psoranet.livejournal.com/174220.html
День третий - http://psoranet.livejournal.com/187687.html
День четвёртый - http://psoranet.livejournal.com/204876.html
День пятый - http://psoranet.livejournal.com/187687.html
День шестой - http://psoranet.livejournal.com/236057.html
День седьмой - http://psoranet.livejournal.com/248956.html
День восьмой http://psoranet.livejournal.com/284811.html

Примерное меню по Пегано. День девятый (перевод из книги Dr. J.O.A. Pagano)

Завтрак

2 яйца — яйцо-пашот, всмятку или крутые

1-2 тоста из цельнозернового хлеба с оливковым маслом или легчайший слой сливочного масла или другого лёгкого масла с несладкими добавками

Свежая груша

Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном

Обед

Салат из консервированного тунца

Цветная капуста на пару, приготовленная как Овощи (спаржа) на пару

Зеленый стручковый горошек с чесноком и мятой

Кусочки свежей моркови и сельдерея

Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном

Ужин

Рыба на гриле

Суп из морковки

Бурые шампиньоны на гриле с цельнозерновыми крекерами

Абрикосовый десерт

Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном

Между едой разрешённые закуски. Не забывайте 6-8 стаканов воды (за 30 мин. перед каждой едой выпивать один стакан)

Кулинарная суббота: Меню при псориазе на 14 дней. День девятый

no subject

(no subject)

no subject

(no subject)