Меню при псориазе на 14 дней. День шестой

[psora_net]

Перевод из кулинарной книги "Dr. John's healing psoriasis cookbook..plus!". Книга полезных рецептов для лечения псориаза по методике американского доктора Дж. Пегано.

Наши переводы и наше исполнение рецептов из книги д-ра Дж. Пегано о здоровом питании при псориазе.

Питание по Пегано

Основные принципы меню при псориазе -http://psoranet.livejournal.com/163435.html

День первый - http://psoranet.livejournal.com/163931.html

День второй - http://psoranet.livejournal.com/174220.html
День третий - http://psoranet.livejournal.com/187687.html
День четвертый - http://psoranet.livejournal.com/204876.html
День пятый  - http://psoranet.livejournal.com/187687.html

Примерное меню по Пегано. День шестой (перевод из книги Dr. J.O.A. Pagano)

Завтрак

• Печёный сладкий картофель (батат)


• Свежие или запеченные груши


• Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном

Обед

• Луковый суп


• Рис с грибами


• Листья салата (Романо, Ендивия) с заправкой из йогурта и мелкого зеленого лука


• Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном

Ужин

• Запечённая маринованная баранья ножка


• Красная капуста с яблоками


• Зеленый стручковый горошек с чесноком и мятой


• Свежий огурец с укропом


• Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном

Между едой - разрешённые закуски. Не забывайте про 6-8 стаканов воды! (за 30 мин. перед каждой едой выпивать один стакан).